Qu’est-ce -que la Gestalt Thérapie ?

La Gestalt Thérapie est une psychothérapie humaniste qui puise ses racines dans de nombreux courants dont la psychanalyse, la phénoménologie et l’existentialisme. 

Cette approche psychothérapeutique conçoit l’être humain comme étant indissociable de son environnement, au sens large du terme «environnement » : les autres qui m’entourent, le lieu, la société et ses règles, l’espace, le temps, les saisons, la lumière…tous ces exemples d’éléments de l’environnement influent sur l’être humain, qui tente de s’y ajuster.

La Gestalt Thérapie prend une dimension holistique en appréhendant l’individu dans sa globalité psychique, corporelle et émotionnelle.

Elle s’intéresse plus à « l’être-avec-les autres » qu’à l’analyse du passé d’un individu. C’est une approche qui s’ancre résolument dans l’instant présent, que l’on nomme en Gestalt « l’ici et maintenant ». 

Ce qui ne veut pas dire que “le passé souvenu” ne puisse pas s’inviter dans une séance, “ce passé souvenu” signifiant ce dont je me souviens maintenant et qui a trait à mon enfance ou au passé. Le dialogue s’instaurerait alors sur comment “ce passé souvenu” s’invite ici, dans l’instant présent. 

La Gestalt Thérapie encourage l’être humain à reconnaitre et accepter l’expérience présente et met en lumière les mécanismes répétitifs ou figés qui nous agissent sans que nous n’ y prêtions attention.

Ce cheminement thérapeutique se fait progressivement, il réhabilite le ressenti émotionnel et corporel et propose à chacun d’expérimenter différentes voies de résolution dans un espace confidentiel et sûr. 

Qu’il s’agisse de trouver sa place, de gagner en confiance en soi, de savoir poser ses limites, d’apprendre à dire non haut et fort ou de réguler et accepter ses émotions et connaitre ses besoins, des pistes de solution sont envisagées en co-construction entre le thérapeute et la personne qui le consulte pour remettre du mouvement et de la fluidité dans sa manière d’être au monde.

Comment se déroule une séance ?

Parler de soi et de ses souffrances peut sembler parfois difficile. Cet exercice peut même paraitre insurmontable pour certains, tant il est complexe. La psychothérapie gestaltiste est avant tout une rencontre, un contact d’humain à humain ; ce simple contact bienveillant peut parfois soulager des maux. 

Il est en fait peu commun de se trouver en présence de personnes avec lesquelles il est possible d’être totalement soi-même, véritablement tel que l’on est, sans mettre de masque ni de protection ou jouer un rôle. Il devient alors possible de partager ses souffrances sans risque de jugement et d’explorer ses zones d’ombre.

Chaque séance dure 50 minutes.

C’est un dialogue, un échange, au cours duquel je vous écoute en toute bienveillance, sans aucun jugement. Je suis engagée à vos côtés, curieuse et attentive à votre vécu et à vos ressentis émotionnels et corporels. Ce qui me mobilise dans ma pratique de la gestalt thérapie, c’est justement cet échange. J’accorde une grande importance à cette relation qui se noue.  

Nos échanges visent à rendre visible, à nommer ce qui émerge dans la séance, à vous partager mon vécu émotionnel de vos récits, vous donnant ainsi un angle de vue qui peut être autre, dans un cadre soutenant et éclairant. Vous pourrez ainsi en confiance, déposer vos souffrances et les poids qui vous encombrent.

Au cours de certaines séances et selon les sujets abordés, il est possible d’illustrer ou de mettre en lumière certains chemins par des mises en situation, des jeux de rôle ou des expérimentations.

Nous déterminons ensemble le rythme des séances, qui peut être, selon vos besoins, hebdomadaire ou bimensuel, le rythme hebdomadaire étant préférable en début de thérapie. 

Le nombre de séances total dépendra de vous. 

Nous prendrons cinq séances pour évaluer ensemble notre souhait commun de construire et poursuivre cette relation thérapeutique naissante. De la même façon, nous prendrons une séance dédiée à votre souhait d’interrompre un jour votre thérapie afin de nous assurer ensemble d’une séparation en douceur. 

Si lors de nos premières rencontres, vous éprouvez une gêne et ne souhaitez pas poursuivre, vous pouvez l’exprimer en toute sincérité et le plus simple est de le verbaliser et de m’en faire part lors de la séance.

Une démarche de thérapie requiert un engagement de part et d’autre.

Ainsi, si de mon côté, je ne me sens pas à même de vous accompagner dans un engagement total, je me permettrai de vous recommander un suivi thérapeutique avec un collègue que j’estimerai plus apte à vous accompagner.

Qui suis-je ?

Passionnée depuis toujours par la complexité de chaque être humain, j’ai choisi d’entreprendre une seconde carrière pour devenir psychothérapeute. J’ai souhaité me former à la Gestalt Thérapie, thérapie humaniste, et quitter le monde de l’entreprise. Je suis aujourd’hui psycho-praticienne en Gestalt Thérapie, formée à L’École Parisienne de Gestalt Thérapie. 

Créative, j’ai exercé pendant plus de 30 ans en entreprise dans de nombreux domaines et c’est surement l’art et la couleur qui m’a le plus inspiré. J’ai apprécié ces années de travail d ‘équipe et de contacts humains et j’ai aussi eu besoin de reprendre le chemin de l’apprentissage. Je me suis formée au langage non verbal, à l’Ennéagramme et je me suis intéressée à une nouvelle approche en apportant une expérience émotionnelle et relationnelle au sein d’un collectif en entreprise. 

J’apprécie la découverte du monde et des différentes cultures, j’aime échanger pour comprendre l’autre.

J’ai vécu moi-même la transformation et l’acceptation de soi que procure la Gestalt Thérapie. 

Je me suis formée à l’Ecole parisienne de Gestalt pour la pratique de la Gestalt thérapie. Comme le requiert le code de déontologie de tout psychothérapeute, je suis accompagnée dans ma pratique par un superviseur et je développe et maintiens mes connaissances par la formation continue dans le but d’améliorer en permanence mes aptitudes dans mon activité professionnelle.

Je suis adhérente à la Fédération des Professionnels de Gestalt Thérapie dont vous pourrez consulter le site ici: https://www.fpgt.fr

Bilingue français et anglais, je peux dialoguer et accompagner dans les deux langues.

Je reçois aujourd’hui dans un cabinet installé dans un écrin de verdure, au dos de mon domicile.

Quand et pour quelles raisons consulter ?

Les raisons de chacun diffèrent… et il n’existe pas de bonnes ou de mauvaises raisons. Le premier pas est une décision très personnelle.

Je vous accueille dans un lieu sûr et vous offre un espace de confidentialité et d’écoute bienveillante pour vous accompagner si :

  • Vous vivez des difficultés relationnelles professionnelles, familiales ou conjugales
  • Vous souhaitez développer ou accepter vos différentes facettes
  • Vous ressentez une rupture de lien ou de la solitude
  • Vous manquez de confiance en vous 
  • Vous avez le sentiment d’avoir un manque d’estime de vous-même
  • Vous avez vécu un accident, une maladie, un changement corporel, un évènement qui remet en cause vos choix ou vos modes de vie
  • Pour surmonter un deuil, une séparation, un licenciement
  • Vous avez la sensation d’être prisonnier d’une situation ou de répéter sans cesse les mêmes scénarios 
  • Pour traverser une crise de vie et retrouver du sens
  • Vous avez l’impression de ne plus arriver à avancer
  • Vous n’êtes plus en phase avec l’image que vous avez de vous-même
  • Ou tout simplement, vous souhaitez entreprendre une démarche de connaissance de vous-même et identifier vos aspirations profondes 

Chacun de nous peut, à un moment de sa vie, traverser des périodes plus ou moins complexes ou douloureuses. Nous avons souvent les ressources psychologiques ou physiques nécessaires pour surmonter ces passages tourmentés ; et parfois, nous pouvons ressentir une forme d’impuissance à bouger, à réagir ; nous sommes alors soit plus fatigué(e)s, soit plus sensibles, ou même submergé(e)s par des émotions qui nous bouleversent et restreignent notre énergie. Notre lucidité est alors affaiblie et notre capacité à entrevoir des solutions devient moindre. 

Dans ces moments contrariés, l’écoute bienveillante d’un professionnel de l’accompagnement peut aider à démêler ce qui se joue dans ces situations. Le dialogue qui s’établit, soutient nos ressentis et allège nos poids pour permettre à chacun, sur une période plus ou moins longue de retrouver son allant et se remettre en mouvement pour passer ou dépasser ces phases déstabilisantes. L’échange et le partage construisent entre “l’accompagné” et “l’accompagnant” une véritable relation de confiance, ils apportent alors une autre perspective et un soutien réparateur pour retrouver une harmonie durable.

Contactez-moi pour fixer un 1er rendez-vous, nous regarderons ensemble comment je peux vous accompagner.

Si le premier contact est préférable en face à face pour donner la dimension d’une “rencontre” à ce premier échange, les consultations peuvent également, par la suite, se faire en visio.

psy.nathdelporto@gmail.com / 06.09.90.35.76

Un lieu de ressource au Perreux sur Marne, dans le Val de Marne.