La Gestalt Thérapie est une psychothérapie humaniste qui puise ses racines dans de nombreux courants dont la psychanalyse, la phénoménologie et l’existentialisme.
Cette approche psychothérapeutique conçoit l’être humain comme étant indissociable de son environnement, au sens large du terme «environnement » : les autres qui m’entourent, le lieu, la société et ses règles, l’espace, le temps, les saisons, la lumière…tous ces exemples d’éléments de l’environnement influent sur l’être humain, qui tente de s’y ajuster.
La Gestalt Thérapie prend une dimension holistique en appréhendant l’individu dans sa globalité psychique, corporelle et émotionnelle.
Elle s’intéresse plus à « l’être-avec-les autres » qu’à l’analyse du passé d’un individu. C’est une approche qui s’ancre résolument dans l’instant présent, que l’on nomme en Gestalt « l’ici et maintenant ».
Ce qui ne veut pas dire que “le passé souvenu” ne puisse pas s’inviter dans une séance, “ce passé souvenu” signifiant ce dont je me souviens maintenant et qui a trait à mon enfance ou au passé. Le dialogue s’instaurerait alors sur comment “ce passé souvenu” s’invite ici, dans l’instant présent.
La Gestalt Thérapie encourage l’être humain à reconnaitre et accepter l’expérience présente et met en lumière les mécanismes répétitifs ou figés qui nous agissent sans que nous n’ y prêtions attention.
Ce cheminement thérapeutique se fait progressivement, il réhabilite le ressenti émotionnel et corporel et propose à chacun d’expérimenter différentes voies de résolution dans un espace confidentiel et sûr.
Qu’il s’agisse de trouver sa place, de gagner en confiance en soi, de savoir poser ses limites, d’apprendre à dire non haut et fort ou de réguler et accepter ses émotions et connaitre ses besoins, des pistes de solution sont envisagées en co-construction entre le thérapeute et la personne qui le consulte pour remettre du mouvement et de la fluidité dans sa manière d’être au monde.
